冥想指南

• 主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 
• 导演：未知
• 分类：动漫
• 地区：美国 
• 年份：2021 
• 更新：07.22
• 简介：　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。